牡蠣サプリにはタウリンも多い?タウリン含有量はどのくらい?

 

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牡蠣サプリは

  • 健康診断で肝機能の数値が悪かった人
  • お医者様に脂肪肝を指摘された人
  • お酒をよく飲む人で弱くなったと感じている人
  • 疲れがとれない、慢性疲労を感じている人

など肝臓の不調を感じている人に注目されるサプリメントです。


その理由は、肝臓によいといわれる亜鉛とタウリンが同時にとれるからです。

 

そこで今回は、牡蠣サプリのタウリン含有量について調べてみたいと思います。


調査対象は亜鉛含有量について調べたものと同じ7つのサプリメントです。

 


タウリン含有量を調べる牡蠣サプリ

 

  • ミルク牡蠣サプリメント
  • 海乳EX
  • オリヒロ牡蠣エキス粒
  • プレミアムオイスター(サプリパーク)
  • しじみの入った牡蠣ウコン
  • 贅沢亜鉛牡蠣のチカラα
  • 日本クリニック牡蠣エキス


牡蠣サプリのタウリン含有量


ミルク牡蠣サプリメント


ミルク牡蠣と呼ばれる石川県産の牡蠣と、熊本県産の六角霊芝、長野県産の無臭にんにくなどが配合された注目度の高い牡蠣サプリメントです。


ただタウリンの配合量については、原材料の表記や栄養成分の表示をみても明記されていませんね。

 


海乳EX


牡蠣の生産量日本一の広島県産の牡蠣が主原料のシンプルなサプリメントです。


低価格で楽天など大手通販モールでも購入者の多い牡蠣サプリです。


1日分2粒に牡蠣5個分の亜鉛が入っているとのことですが、タウリンについての表記はされていませんね。

 


オリヒロ牡蠣エキス粒


広島県産の牡蠣肉濃縮エキスが1日分4粒に500㎎配合されたサプリメントです。


カプセルタイプの牡蠣サプリが多い中、糖衣錠タイプとなっています。


亜鉛、ビタミンB群については成分量が明記されていますが、タウリンについてはやはり含有量は表示されていません。

 


プレミアムオイスター(サプリパーク)


広島県産の牡蠣肉エキスのほか、クルクミン、オルニチンなど肝臓によいといわれる栄養成分が配合されたサプリメントです。


1日分2粒当たりで牡蠣8個分の亜鉛が補えますが、こちらもやはりタウリン量についての記載はありません。

 

 

しじみの入った牡蠣ウコン


しじみ、ウコン、牡蠣の成分が入ったサプリです。


タウリンについての記載はありませんが、牡蠣エキスについては1日分に牡蠣3分の1個分とのことですので、あまり入っていなさそうですね。

 


贅沢亜鉛牡蠣のチカラα


広島県産牡蠣、アンデス産マカ、高麗人参のトリプルパワーの亜鉛サプリです。


こちらもタウリンについては記載はなく、亜鉛の含有量は1袋に生牡蠣181個分とのことですが、牡蠣エキスをどのくらい使っているのかは不明です。

 


日本クリニック牡蠣エキス


1974年創業からかき肉エキスを製造している会社の牡蠣サプリです。


こちらもタウリンについては書かれていません。


栄養成分はかき肉エキスのみというシンプルなサプリですがかき肉エキスの配合量は不明で、亜鉛含有量は1日分0.2㎎前後と他のサプリと比べると少なくなっています。

 

牡蠣サプリのタウリン含有量はわからない…


牡蠣サプリは、亜鉛の含有量は表示されても、タウリン含有量について表示されているものはなさそうです。


また、亜鉛の原材料は牡蠣だけでなく、グルコン酸亜鉛や亜鉛酵母などが添加されていることもあります。


牡蠣エキスの量が多いものほどタウリンも多いと推測すると、以下の3つが多そうな印象です。


サプリ1日分に含まれている牡蠣の栄養

  • 海乳EX…牡蠣5個分
  • オリヒロ牡蠣エキス粒…牡蠣エキス500㎎
  • プレミアムオイスター…牡蠣8個分